יש לך מגוון של אינטראקציות עם הנרקיסיסט. הנרקיסיסט מפתה אותך, מחמיא לך, אומר לך שאתה הנפש התאומה שלו, מתחנן אליך, תוקף אותך, אומר לך שאתה חסר ערך, הנרקיסיסט עשוי לצעוק עליך, לספק לך מתנות, לדאוג לך כשאתה חולה, ולתקוף אותך פיזית. הנרקיסיסט עשוי להשוות אותך לטובה או שלא לטובה עם אנשים אחרים, לשלול את הלגיטימיות של מה שאתה אומר, לשקר לך ולבגוד בך. אלפים על אלפים של אינטראקציות שונות, אך ניתן לצמצם את כולן ל3 סוגים בלבד. על ידי הידיעה מה הם 3 האינטראקציות האלה, אתה בסופו של דבר תוכל לזהות עם מה אתה מתמודד, איך יש לך השפעה על הנרקיסיסט (אם אתה עדיין ממשיך להיות בצורה כלשהי באינטראקציה עם הנרקיסיסט) ולהבין מה התגובה הסבירה והנכונה.
נתחיל ונאמר, שזה לא מאמר מפורט. מידע מפורט לכל דבר ודבר בקטגוריה ניתן למצוא באתר, בחיפוש לפי השם, מאמר זה נועד כדי לאפשר לך להבין ולמנוע את ההשפעה המטשטשת של החשיבה הרגשית.
בכל אינטראקציה שיש לך עם נרקיסיסט אתה תיפול לאחת משלוש הקטגוריות הבאות. אתה עשוי להיות מופתע לגלות שדברים מסוימים שאתה עושה או אומר נופלים לקטגוריה מסוימת. אם תלמד את הקטגוריות תוכל להבין היכן אתה נופל וכיצד הנרקיסיסט יגיב אליך.
1.דלק טהור
ישנם שני מקרים שבהם אתה מספק דלק טהור, דלק חיובי טהור או דלק שלילי טהור.
בין אם זה חיובי או שלילי, כאשר אתה מספק דלק טהור, אתה מאותת לנרקיסיסט שאתה תחת שליטתו במידה רבה. אבל הכי חשוב, אתה לא מאיים על השליטה של הנרקיסיסט.
שליטה היא מה שהנרקיסיסטים חייבים שיהיה להם, והדלק הוא חלק מהדינמיקה של השליטה. על ידי קבלת דלק, הם צוברים שליטה והם גם מתדלקים את המבנה של הנרקיסיזם. הנרק' חייב שליטה בכל עת, על כל האנשים שבסביבה שלו. זה נקרא מסלול הדלק ואתה חלק ממנו. כאשר אתה מספק לנרקיסיסט דלק טהור, אין שום בעיה בעולמו של הנרקיסיסט. אתה מאותת לנרקיסיסט שאתה תחת שליטה ולכן הנרקיסיסט מתודלק, נמצא בשליטה ואתה מתפקד כראוי כחלק ממסלול הדלק. הוא מעדיף את אספקת הדלק הטהור. זה דורש מהנרק' את המאמץ המינימלי ומספק את הפרס המקסימלי.
כמה דוגמאות לדלק חיובי טהור:
לומר לנרקיסיסט "אני אוהב אותך".
לספר לנרקיסיסטית שהתלבושת שלה נראית מעולה
רכישת מתנה לנרקיסיסט
קיום יחסי מין עם הנרקיסיסט
קונה לנרקיסיסט משקה.
כיסוח הדשא עבור הנרקיסיסט.
מחייך אל הנרקיסיסט.
אומר לנרקיסיסט, שהוא הטוב ביותר.
דוגמה לדלק שלילי טהור:
אתה בוכה כי הנרקיסיסט הרגיז אותך.
אתה נראה מבואס כי הנרקיסיסט אכזב אותך.
אתה צועק בכעס "אלוהים אדירים" בגלל הנרקיסיסט.
לזרוק צלחת על הקיר בגלל הנרקיסיסט.
אתה יושב בדממה בגלל הנרקיסיסט.
כדי שתהיה אינטראקציה כזו, אתה חייב לספק דלק לנרקיסיסט. הדלק יכול להיות חיובי או שלילי. עם זאת, אסור שזה יאתגר את הנרקיסיסט בשום צורה. אם זה מאתגר, אז זו הצורה השנייה של אינטראקציה, דלק אתגר.
2.דלק אתגר
אינטראקציה זו, אינה ידועה לקורבנות. קורבנות לעתים קרובות עושים את הטעות לחשוב שאם הם צועקים על הנרקיסיסט ואומרים משהו כמו
"אתה אידיוט ושקרן, ואתה חסר תועלת. אני שונא אותך. הלוואי שמעולם לא פגשתי אותך ואתה המאהב הגרוע ביותר שהיה לי בחיים."
ואז הנרקיסיסט כתגובה, מתפרץ בכעס, אז הם פצעו את הנרקיסיסט.
זה לא פציעה. חשוב מאוד לדעת את ההבחנה.
מה שקרה בפועל נקרא דלק אתגר. הקריטריונים לדלק אתגר הם
א. אתה חייב לספק דלק, ו
ב. זה מסופק כאשר אתה מאתגר אותו בצורה כלשהי.
האתגר הזה עשוי לתקוף את תחושת הזכאות שלו, לנסות לגרום לו לתת דין וחשבון, לנסות לגרום לו לעשות משהו, לפגוע בתחושת העליונות שלו, ובדרכים רבות אחרות.
הנה כמה דוגמאות של דלק אתגר
1. אתה בכעס דורש לדעת איפה הוא היה כשהוא נכנס מאוחר. (זה מאתגר את תחושת הזכאות שלו לעשות מה שהוא רוצה.)
2. אתה בוכה ואומר לו שהוא משקר. (זה מאתגר את העליונות שלו מבחינת מוניטין)
3. אתה צועק עליו ואומר לו שהוא טועה. (זה מאתגר את תחושת האחריות שלו.)
4. אתה מרגיז אותו שהוא אשם במשהו. (זה שוב מאתגר את תחושת האחריות שלו)
5. דורש בתוקף שיעשה משהו בשבילך. (זה פוגע בתחושת הזכאות שלו.)
6. בנימה מתחננת, אומר לו שהוא חייב להתנצל. (זה מאתגר את חוסר האחריות שלו).
7. צועק בקול רם על משהו שאמר. (זה פוגע בתחושת העליונות שלו)
8. מדברים אליו בכעס. (זה פוגע בחוסר ההכרה שלו בגבולות ובתחושת הזכאות שלו).
שים לב שחייבת להיות צורה כלשהי של תגובה רגשית, כלומר דלק.
העובדה שאתה מספק לו דלק אינה מהווה בעיה. עם זאת, העובדה שאתה מאתגר אותו, היא בעיה, כי זה נתפס על ידו, מנקודת המבט הנרקיסיסטית שלו, כאיום על השליטה. הוא חייב תמיד להיות שליטה, רגע אחר רגע, שעה אחר שעה, יום אחר יום. כאשר אתה מספק דלק אתגר ומאיים על השליטה שלו, הוא יגיב על ידי טיפול ישיר באיום שלך. אתה תקבל תגובה שהיא מניפולטיבית מטבעה ותהיה תלויה באם אתה צבוע בלבן או אם אתה צבוע בשחור. זה יהיה תלוי גם בסוג של הנרקיסיסט וגורמים אחרים, כמו מה קורה במסלול הדלק ועד כמה הנרקיסיסט כבר מתודלק.
נקודת המפתח, היא להבין שאתה מאיים על שליטתו ולכן תקבל תגובה מניפולטיבית. תגובה זו תהיה אינסטינקטיבית עבור הרוב המכריע של הנרקיסיסטים. התגובה נועדה לדכא את המרד שלך נגד השליטה שלו. תגובה זו תמשיך להיות בשימוש ו / או עם מניפולציות אחרות עד שתיסוג, תסכים, תיכנע בדרך כלשהי כדי שידע שיש לו שליטה או שיטען לשליטה על ידי ניתוק הטלפון, התרחקות או נסיגה לאחור.
נסיגה לאחור לא תמומש באופן מידי. במקום זאת הוא ישתמש במניפולציות אחרות כגון חנופה, סלט מילים, עלבון, אלימות פיזית, ועוד טכניקות כדי להפיל אותך, להכות אותך, להכניע אותך, ולתבוע שוב שליטה עליך.
הוא יבין שיש לו שליטה אם אתה עושה דברים כגון:
– לפרוץ בדמעות
– תודה שאתה טועה
– תפסיק להתווכח
– לאשר לו שהוא צודק
– להתנצל
– לומר דברים כמו "אז תעשה מה שאתה מבין!", "טוב אין לי כוח!" או "תעשה מה שאתה רוצה".
– לנסות להרגיע אותו
הוא ימשיך לדחוף כדי לתבוע שליטה עליך במשך זמן מה, מכיוון שהתגובה שלך של דלק אתגר מתדלקת אותו ובכך הוא יכול להמשיך ולהמשיך בציפייה שתיסוג, ובכך יש לו שליטה ולכן הכל בסדר.
נסיגה לאחור, נוטה להיות בשימוש לעתים קרובות יותר על ידי נרקיסיסטים מהדרג התחתון (תחתון נמוך, תחתון אמצע, תחתון עליון, טווח אמצע תחתון) מכיוון שיש להם פחות מניפולציות שזמינות להם, ובסופו של דבר יש להשתיק את חוסר הוודאות שנגרם על ידי האיום לשלוט במוקדם ולא במאוחר. התפקוד הקוגניטיבי הגבוה יותר והמניפולציות הנרחבות של נרקיסיסטים מהדרג העליון (טווח אמצע עליון, גדול תחתון, גדול אמצע, גדול עליון) בשילוב עם רמות אנרגיה גבוהות יותר, פירושם שנרקיסיסטים מהדרג העליון ימשיכו לטעון לשליטה מבלי להשתמש בנסיגה לאחור למשך זמן רב יותר בציפייה שתיסוג.
לכן, אם תספק דלק אתגר, אתה תקבל מניפולציה כדי לשאוב ממך יותר דלק, אבל בעיקר כדי לטפל באיום שאתה מציב לשליטתו.
הוא חייב לתבוע שליטה עליך.
3.פציעה נרקיסיסטית
זוהי האינטראקציה השלישית והאחרונה. פציעה מתרחשת כאשר אתה עושה משהו שמאיים על השליטה שלו אבל לא מספק דלק
דוגמאות לפציעות:
– התעלמות מהנרקיסיסט כשהוא מנסה לדבר איתך באירוע חברתי
– לטרוק את הטלפון לנרקיסיסט
– לא להגיב להודעת טקסט מהנרקיסיסט
– שוכחים את יום הולדתו של הנרקיסיסט
– לא לתת טרמפ לנרקיסיסט
– לא להכין ארוחה לנרקיסיסט
– להגיש לנרקיסיסט אוכל אחרון בארוחת הערב
– לא לחזור לנרקיסיסט טלפונית
– התחמקות מניסיון לנשק אותך על ידי הנרקיסיסט
אם אתה מתרחק מהנרקיסיסט ואומר לו, "לך תזד***!" זה דלק אתגר, לא פציעה. אם אתה לא מכין ארוחה לנרקיסיסט ואומר לו שזה בגלל ששוב הוא הגיע מאוחר כי הוא אנוכי, זהו דלק אתגר. כדי שתהיה פציעה, אסור שיסופק דלק על ידי הקורבן ושיקרה פעולה שמאתגרת את השליטה. התעלמות ממנו, התעלמות מהמעשים שלו, התנהגות כאילו הוא לא קיים יפצע אותו.
פציעה היא התגובה הגרועה ביותר שהוא יכול לחוות מקורבן מכיוון שאין דלק והוא נפצע. זה יותר גרוע מדלק אתגר. המחסור בדלק והאיום על השליטה שלו, פירושו, שתהיה הצתה של זעם, זעם מחומם או קר, והתגובה תהיה מניפולציה שתלויה בהיקף הפציעה, האיום לשליטה, סוג הנרקיסיסט, ורמות הדלק הנרקיסיסטיות. אתה תקבל מניפולציה והיא תהיה מרושעת מטבעה. כדי להבין יותר על התגובה לפציעה בפירוט, כדאי לקרוא את המאמר זעם שיסביר לך את המצב וגם מה קורה לנרקיסיסט בפרטים פנטסטיים ומרתקים.
כל האינטראקציות שייכות לשלושת האינטראקציות הבאות:
1. דלק טהור – אין בעיה לנרקיסיסט
2. דלק אתגר – בעייתי לנרקיסיסט, תגובה מניפולטיבית, נחמדה או מרושעת תבוא בעקבותיו
3. פציעה – תגובה בעייתית ביותר לנרקיסיסט, גורמת למניפולציה מרושעת בלבד.
עכשיו כשאתה יודע מה האינטראקציה שלך עם הנרקיסיסט, אתה גם יודע מה התגובה שאתה תקבל, ובעיקר, למה אתה מקבל את זה.
