רכילות , שיחות שיתוף, או קבוצות תמיכה שנועדו להחליף סיפורי אימה, או לדבר על הנרקיסיסט ומה הוא עשה לכם, מנציחים את ההתמכרות שלכם והיא דרך בטוחה להרוס את משטר ללא-מגע. למי שפספס את המאמר משטר ללא מגע יש לקרוא כדי לקבל רקע לפני קריאת מאמר זה.
כאשר לא יצרתם איתם שום קשר, סביר להניח שהבטחתם שתישארו מחוץ לדרכם. אולי לא הצלחתם לעבור דירה אבל אם אתם רואים אותם עומדים מחוץ לבית שלכם, אתם מתקשרים למשטרה או אם הם מתקרבים לדלת הכניסה שלכם אתם לא פותחים אותה. אתם חוסמים את המספרים שלהם בטלפון שלכם ולא עונים לשום מספר שאינכם מזהים. אתם משתמשים בדואר הקולי שלכם כדי לסנן שיחות ואם אתם שומעים את הקול שלהם בהקלטה, אתם מוחקים אותו מיד. אתם סוגרים את המדיה החברתית שלכם כדי להרחיק אותם ואולי אפילו תעזבו את המדיה החברתית לגמרי. אתם משנים מסלול כדי לא לעבור במקום בו הם עובדים. אתם מבצעים את השינויים המתאימים כדי להבטיח שלא יפנו אליכם באופן אישי או באמצעות טכנולוגיה. אולי לא תוכלו לעבור דירה או עבודה, אבל אתם עושים את כל שאר הצעדים שאתם יכולים כדי לא ליצור קשר.
במידה רבה זה אכן כך, אבל אחת הטעויות הנפוצות שהקורבנות שלהם עושים היא להמשיך לדבר עליהם עם אנשים אחרים. זו טעות מובנת. זה עתה חוויתם את רכבת ההרים של הסתבכות איתם. בין אם אתם יודעים בדיוק מה הם ובין אם לא, הבנתם שאתם צריכים לצאת ולהישאר בחוץ. עם זאת, כל כך הרבה ממה שקרה עדיין לא נשמע לכם הגיוני. כל כך הרבה פעמים אתם עדיין מתגעגעים אליהם, קשה לכם לסבול את הזיכרון המדהים של תקופת הזהב שחסרה כעת, והשממה הקפואה שהיא מותירה אחריה. זה בלתי נמנע שתדונו בזה עם אנשים אחרים; החברים שלכם, המשפחה שלכם והקולגות שלכם. אחרי הכל, הם הקשיבו לכם במהלך המלכוד המפותל. הם היו אלה שניחמו אותכם בזמן שבכיתם מתסכול, או צרחתם בזעם.
בקושי עבר יום מבלי שזכרתם כמה הם נפלאים.
בקושי עבר יום מבלי שהתלוננתם כמה הם היו מבלבלים.
הסובבים אותכם הקשיבו. הם היו מעורבים וגם הם חיו את הייסורים שלכם.
לפיכך, אין זה פלא שהחבר שלך, שאכפת לו ממך, שואל אותך אם הוא מתקשר אליך?,
"שמעת ממנו משהו?"
זו לא הפתעה כשאמא שלך מצלצלת כדי לוודא שאת/ה בסדר בשאלה,
"הוא עדיין מטריד אותך?"
צפוי שהקולגה שלך יביא לך קפה והמילים הראשונות שלו הן,
"יש מילה ממנו/ה? "
כמה שאנשים אלה בעלי כוונות טובות, האזכור המתמשך שלהם לנרק' בפניכם הוא סוג של נוכחות תמידית. הם מנציחים את ההתמכרות שלכם אליהם. כשהם מדברים איתכם על הדברים שקרו, כשאתם נזכרים בפעם העשרים באותו לילה מוזר לפני חודש, כשאתם נזכרים במה שקרה ביניכם שהייתם בסערת רגשות, ובחוסר אמון פעורי פה, זה מתפשט ומחזק את נוכחותם. הנרק' נשאר איתכם כאילו הוא עומד בחדר. הרגשות שלכם נשארים מורעלים מהאזכרה של שמו וזיכרון ההתנהגויות שלו.
כפי שהסתכלות על פריט שהעניק לכם במתנה שומרת על הנוכחות התמידית שלו, המשך הדיון עליו מסתכם באותו דבר. הנרק' נשאר בראש שלכם ומעצים את הרגשות שלכם. בהתאם, זה ממשיך את הרגישות שלכם. אתם כל הזמן מקבלים תזכורת בו, ואז אולי תרצו לקבל קצת יותר מידע עליו, ובכך אתם מסתכלים על המדיה החברתית שלו או אפילו לשלוח הודעה אליו כאשר חצי בקבוק וודקה ששתיתם מתחיל להשפיע על ההיגיון שלכם. אי-המגע שלכם נשאר תחת איום על ידי הדיונים החוזרים ונשנים האלה עליו, וגם אם לא תישברו בסוף ותגיעו אליו הביתה, העובדה שאתם עדיין חושבים עליו ונשארים בסיכון של חשיבה רגשית פירושה שכאשר ההובר מגיע (וזה תמיד מגיע ) אתם בסיכון גדול יותר שזה יעבוד ואתם תפלו.
עם זאת, דיבור עליו אינו הסיכון היחיד לחיזוק הנוכחות שלו. אלא אתם גם מסתכנים באספקת דלק ומשיכת תשומת הלב שלו. תהיו בטוחים שיהיה לו לפחות סגן אחד במחנה שלכם וכמובן כמה במחנה שלו. אם תפגשו את אחד מחבריו, תוכלו להיות בטוחים שהוא או היא ידברו עליו. הם יזכירו מה שלומו, מה עשה, עם מי הוא נמצא, והם ישימו לב לתגובתכם. הם גם ישאלו עליכם. זה עשוי להיראות נעים ומנומס כשהם שואלים אותכם היכן אתם גרים בימים אלה או איך העבודה, היכן הייתם, האם אתם הולכים יותר לבר ההוא שיצאתם אליו פעם, ואם לא, לאן אתם הולכים במקום. מה שנראה כשיחה נעימה עם מישהו שאתם רוצים להישאר אתו ביחסים טובים, גם אם הוא נתפס ב"מחנה שלו" הוא אכן תרגיל איסוף מידע.
הסגן הזה במחנה שלו ידווח לו. הוא, לרוב, יעשה זאת בתמימות, ברצונו לספר לנרק' שהוא ראה אותכם ולעדכן אותו במה שאתם עושים כחלק מהדיון הרגיל על את מי ראה היום או מה עשה, שנחשב מקובל חברתית.
הסגן במחנה שלכם נמצא שם כמרגל. מוטלת עליו המשימה להזין מידע אודותיכם על בסיס קבוע. מה אתם אומרים עליו, איך אתם מרגישים כלפיו? עדיין פגועים? האם אתם מרחמים עליו? האם אתם מקללים אותו או רוצים שיחזור? הרגשות שלכם כששמו עולה נראים, ואז מוזנים אליו וזה יספק לו קצת דלק כי אומרים לו איך הגבתם אליו.
יתרה מזאת, העובדה שאתם מספקים דלק ומידע שניתן להשתמש בו, למשל ,היכן אתם עובדים או גרים כעת, עם מי אתם מתרועעים והיכן, מעמידה אותכם בסיכון מוגבר להרס הקשרים החדשים שיצרתם.
אם אתם מדברים עליו עם סגן או אפילו חבר בקליקה שלו זה אומר שהשיחה הזו תגיע אליו. אולי הוא יוכל להרוויח דלק מזה, אבל יותר מכל נכנסתם לתחום השפעה ובכך יש הפעלה של הובר טריגר. זה בגלל שסיפקת לו דלק וכמו כריש המריח דם הוא יודע שיש עוד דלק. אתם נשארים פגיעים מולו. הוא גם רכש ידע על הדרך שהוא יכול ליצור איתכם קשר ובכך הסיכון עולה. האינטראקציה שלכם עם מישהו שמהווה צינור למידע ודלק פירושה שאתם מגדילים באופן משמעותי את הסיכון לפרוס הובר נגדכם.
באותו אופן שבו הם מוחקים אותכם ביעילות כאשר יש להם מקור ראשי חדש, אתם צריכים ליישם את אותו עיקרון כאשר אתם עושים את משטר הללא מגע. לאסור את השימוש בשם שלהם.
הסבירו לכל הסובבים אתכם שאתם לא רוצים לשמוע עליהם בשום צורה. אל תדברו עליהם עם אנשים סביבכם, למרות הפיתוי. אתם אולי חושבים שאתם יכולים לסמוך על האנשים שבמעגל שלכם, אבל לעתים קרובות הם מסוגלים להציב את "האיש שלהם" בין אלה שאתם חושבים שהם לצידכם והוא זה שיפעל נגדכם. אם לא תגידו עליהם כלום, זה יועבר אליהם וזה יעצבן אותם , למרות שזה יביא טריגר להובר, הנרק' יחשוב פעמיים אם שווה לו לבזבז אנרגיה ודלק כדי לעשות את ההובר.
